小看了维生素K身体就会出问题
发布时间：2011-5-18
人体内需要的营养物有很多，有些是我们知道的，但是某些就不清楚了，人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品，所以刚出生的婴儿就该多摄入这些物质，更是父母们不能忽视的。
我们都非常了解维生素C，但是维生素K就无人能说的清楚了，人体维生素K的需要量非常少，但它却是维护血液功能正常凝固，减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，应该多从天然食物中摄取维生素K，常常流鼻血的朋友们是不是还在困惑，这样的回答你还满意不？
现在我们了解的维生素K，下面就来说说如何从食品中摄取维生素K，预防维生素K缺乏症最有效的方法，就是多吃深绿色蔬菜及优酪乳。值得庆幸的是，维生素K在烹调过程中受损程度极轻微�；加邪遵胺绲幕颊卟换崾芪豄的影响，请大家不要担心。
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