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梨是好东西我们应该多食

发布时间：2011-4-27

　　冬天的时候气温很低，我们身体的抵抗力就比较低，人们易患咳嗽，有人不爱吃药，其实饮食疗法是个不错的选择。除了“止咳好手”香梨之外，果仁、百合也能有效防治咳嗽。罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强，抵抗力比较低的朋友们，就尤其需要这种滋补的营养品了。

　　冬天也是一些呼吸道疾病的高发季节，那些有慢性疾病的朋友就格外需要这种食品。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎所致的咳嗽，亦有一定的效果。梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰，那些经常抽烟，或者工作在一些粉尘比较大的地方的朋友们，多吃梨就能清除肺部的污染。

　　对于止咳化痰润肺，我们还可以用一些粥来调理，选上好白果仁，甜杏仁、胡桃仁，粳米。先将三仁洗净，放入锅中加水煮二十分钟，再将粳米放入，煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。取白木耳，清水泡发十二小时，放入碗中，加冰糖，百合，将碗放入蒸锅中，隔水炖一小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用，有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人，我们在平时的时候就应该多多注意保护自己的肺，不要再等到生病了再治疗，这个是时候就为时已晚了。

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