你了解肌肤喜欢的食物有哪些吗
发布时间：2011-4-20
每个女性朋友都希望自己拥有光滑细腻的肌肤，调节饮食就可以做到这点。西兰花含有丰富的维生素A、维生素(维生素食品)C和胡萝卜素，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正�；堋⒓跎倨し糁逦�，保持皮肤润泽细嫩。为了拥有美丽的肌肤，不可远离这种食物哦。
相信大家都知道牛奶的养颜功效，它可以说是肌肤晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。提醒白癜风患者在平时应少吃富含维生素C的食物，有利于疾病的有效治疗。
除了上述的提到的几类食物之外，还应常吃蜂蜜、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。肉皮含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。三文鱼其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。海带含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。上述提到的这些，都是皮肤最爱的食物，应常接触。
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