怎样才能为宝宝挑选到合适的肉类
发布时间：2011-4-17
合理的饮食有助于宝宝全面的摄入营养，怎样才能做到这点让很多家长头疼，该如何为孩子选择肉类呢？对此，营养师表示，在均衡营养的前提下，(更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m 了解,请去掉前面的"。"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9选择肉类食物要坚持两个原则。做到这两点相信会为孩子选择到合理的肉类，一起来了解下。
大多数人在购买食物时，觉得个头越大的食物营养越丰富，其实并不是这样。最佳肉食当数虾肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉，其次才是羊肉、猪肉和牛肉。鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏很有好处。鱼肉蛋白质吸收率很高，所以对小孩、老人等身体虚弱的人群特别适合。与鱼相比，虾里的钙和镁含量更加丰富，对儿童生长发育有好处。了解这点之后，该知道哪种肉类更适合你的宝宝了吧。
日常购买食物时会从颜色上进行选择，肉类食物也是这样，颜色越浅其营养成分越好。肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：第一类为色泽鲜红或暗红，比如猪肉、牛肉、羊肉等。第二类为肉色或嫩白色，如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等。第三种为几乎无色，主要是水生贝壳类动物肉，比如蛤肉、牡蛎与蟹肉等。需要提醒的是白癜风患者在日常应少吃鱼虾等海产品。
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