合理的素食计划不会影响到孩子的生长发育
发布时间：2011-4-2
每个人的饮食方式都是不相同的，素食就是一种常见的饮食方式。但吃素的人跟吃肉的人一样，可能不健康」营养不足，那是因为其他因素(例如生活方式)，或者吃得不好(例如偏食)。经过合理计划和搭配的素食可以获得充足的营养，并有效地避免很多疾病。有些家长提出了疑问，孩子可不可以吃素食？会不会影响到成长发育？
健康专家指出，这个是不需要担心的，孩子们当然可以吃素，世界上有很多人从出生起就开始吃素。合理的素食计划是最重要的，儿童比成3muuz.plrqp.cn年人需要更多人体必需的脂肪酸，因此在他们的食物中应多加入一点脂肪，还要控制他们食物中的纤维含量，因为他们的消化系统尚未发育好，无法进行有效地消化。饮食生活中做到这些，就不必担心素食生活会影响到孩子的成长发育。
除了做到上述提到的几点之外，还应保持各种维生素的稳定来源(如果是蛋奶素者就不用担心了)，另外，要适当给予孩子高能量的素食品，以满足生长发育需要。想吸引孩子习惯吃素，好下点功夫烹制色香味俱全的佳肴。家长们更应为白癜风宝宝合理的安排饮食，助他们早日摆脱病魔的困扰。
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