这些饮牛奶的方法是错误的你避免了吗
牛奶的营养丰富是众所皆知的，而且它还是大多数人们的最爱。牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于牛奶的营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，从而对身体造成伤害。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。所以，家长们要注意了，千万不要给孩子喝过浓的牛奶。
有的人在饮用牛奶时，喜欢加入过多糖，认为这样喝比较好喝，其实这是不正确的喝法。牛奶加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量。牛奶里加什么糖好呢？好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖易被人体吸收。(更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m 了解,请去掉前面的"。"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)而葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。若把糖与牛奶一起加热，牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热时再加糖。而且大家在加糖的时候，切不可以加入太多的糖。
牛奶和巧克力都是人们眼中的珍品，那么它们可以同时食用吗？有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。因牛奶中含有酪氨酸及矿物质，患有白癜风的人可适当饮用。
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