对于女性而言，孕期是一个特殊的时期，又有不少女性认为孕期是她们一生中一家一个不需要节食，可以随心所欲吃喝的时期。孕妇确实需要补充一定量的卡路里，但是随心所欲是不行的，要重新考虑一下你的饮食习惯才行哦！怀孕对于改善你的饮食习惯是一个绝妙的时期，因为你已开始了一项长达一生的工作——抚养孩子。你在怀孕的10个月甚至以后更长的一段时间，你不仅要保证自己的健康，也应为孩子的身体健康精心打算一下。

　　以下几点建议，供孕妈妈们参考，希望对你有所帮助，不要混淆健康饮食习惯与节食的概念。不管你怀孕与否，它们表达的意思从来都不完全一样。[免费咨询电话：400-158-2233]那些节食的人最关心的不是健康，而是他们的体重。当然，如果你平时就非常注意合理饮食、健康搭配的话，在特殊时期里，也就不必为自己的体重而担心了。

　　身为孕妈妈的您，要知道哪些食物是你应该吃的，养成健康的饮食习惯，会帮助你在家庭的择食结构上做出明智的选择，从孕期开始就培养孩子(他还在你肚子里)学会如何把新鲜的水果、蔬菜、蛋白质、谷物以及豆制品作为美味又营养的食品，当然这些也是你孕期所需要的。而不是从小就贪恋高热量、高脂肪、低营养的垃圾食品。一个靠垃圾食品长大的孩子，在健康和体重方面都会出现问题，即使不是在少年时期，长大后这些问题也会显露出来。同样，对于患有白癜风的朋友也应养成好的饮食习惯，对病情的有效治疗有利。

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