准妈做家务有些问题要多留意
发布时间：2011-1-25
特殊的人群，需要特殊的关怀，对于孕妇也需要大家的特殊照顾，准妈妈虽然可以根据自己的身体状况做一些家务，但孕妇劳动时应注意以下要点：以缓慢为原则：随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕妇做家务时，要以“缓慢”为原则，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈好能将时间妥善安排，千万不可太要强，一下子将全部家务活干完，这样对自己的身体及宝宝不利。
准妈妈适当的做一些家务活对自己的健康有利，这是众所周知的，需要注意的是，准妈妈在做家事时好不要长时间站立，因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以，建议准妈妈在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。身为准妈妈的您，这些细节问题有注意到吗？
怀孕期间，孕妇应适当的进步一些锻炼，对身体健康有利。徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5—10分钟。在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。如何消除疲倦：准妈妈常发生脚部抽筋或水肿，所以，当孕妇做家事而站立一段时间后，一定要适度休息。至于休息方式，则要尽量把双脚抬高，例如，坐着休息时，可以拿张椅子，将双脚平放在椅子上，或是躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦就可以慢慢消失了，健康专家提醒患有白癜风的准妈妈更应注意相关方面的问题。
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