冬天晒晒太阳对孕妇来说大有益处
发布时间：2011-1-19
在天气比较好的情况下，很多人都比较喜欢晒太阳。阳光给予人光和热，在寒冷的季节晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙、磷的吸收，促进骨钙化，直接促进身体长高。妇女怀孕后，吸收阳光给予的"营养"，更是不可缺少，除了从饮食方面吸收的营养，也要重视阳光给予的营养。
冬季时阳光不像夏季那么毒辣，并且给人一种舒服的感觉。人们称誉冬阳是孕妇的"安全伞"。原因是妇女在妊娠期间，机体各种代谢加快，对各种营养物质的需求亦增多，特别对于钙质的需求显著增强。大家知道，维生素D具有促进身体对钙质的吸收作用，若孕妇膳食内缺乏维生素D或摄食吸收不足，又不常见阳光，皮肤内的7-脱氢胆固醇无法由紫外线的照射而生成维生素D，肠壁吸收钙质则发生障碍。如果长时间缺乏维生素D和钙、磷等物质，孕妇容易得一种很严重的孕妇并发症，患白癜风的孕妇在冬季应适当晒晒太阳，对病情也有很大帮助。
由于冬季的气候比较寒冷，很多人都不愿意出房门。孕妇若在室内，不出房门，得不到阳光的照射，加上不注意营养的调配，便很容易导致骨质软化病症。为了避免此病的发生，除补充足够的营养素外，还要定时晒晒太阳。另外，阳光具有很强的杀菌消毒作用。一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时，可见，在冬季多晒晒太阳，是孕妇保健好的选择。
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