孕妇运动也有许多奥秘
发布时间：2011-1-6
对于许多家庭而言，把孕妇当作宝贝似的，什么家务活都不让她干�；吃辛司筒荒芏寺穑恳晃换加邪遵胺绲淖悸杪栉实�。这是很多孕妇都很疑惑的一个问题！其实，怀孕不光能动，而且更应该合理的运动，只要方式合理，运动对孕妇还是有很多好处的。尤其是对顺利的“一朝分娩”起到积极的作用。想知道关于孕妇运动的相关话题吗？看看专家是怎样认为的呢？
日常生活中，有许多人认为怀孕了就不能动了，其实这样的做法不科学。首先，适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。其次，适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。尤其是运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。除此之外，孕期适量运动还有助于准妈妈消除身体不适的感觉，还可以让准妈妈心情舒畅呢！
知道了，孕期适量运动的好处之后，要运动还是有许多讲究的。首先，要选择最适合自己的运动，以怀孕的前期、中期、后期而言，一般来说在怀孕第4~7个月之间是孕妈咪最适合运动的时期，而且运动的时间随着孕龄的增长，要越来越短，动作要越来越轻柔。(更多信息请到b$d$f$y$y$9$9$9$.$c$o$m 了解,请去掉前面的"$"，北&京&中&_科&白&癜&风&医&院，免费咨询_电话：0$1$0-5$1$2$8$8$9$9$9)运动的地点好选择，比较安静、舒适的地方，如果孕妇感觉累的话就可以立即休息的好地方。
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