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怀孕妇女补充胆碱的必要性

发布时间：2010-10-25

　　孕妇是胎儿发育所需营养的供体，因此有必要补充更多的营养。来自国外卫生研究院的教授在“婴儿脑部发育学术会议”上指出，胆碱对儿童的脑部发育非常重要，女性在孕期及哺乳期都应适量补充。据教授介绍，他们曾对小鼠进行试验，让其中一组额外摄入胆碱，而另一组正常饮食，几天后发现，摄入胆碱的一组小鼠，记忆力相对另外一组有了明显提高，且这种区别持续了很长时间。由此，研究人员认为，胆碱作为人体必需的一种营养成分，在生物记忆力方面将产生极其重要的作用。

　　胆碱对于孕妇及胎儿来说更具非凡意义，这种物质的摄入量是否足够，会影响到胎儿的大脑发育。从怀孕25周开始，主管人们记忆的海马体开始发育，并一直持续到孩子4岁。所以，如果在海马体发育初期，孕妇出现胆碱缺乏，就会导致胎儿的神经细胞凋亡，北京中科白癜风医院，专业治疗白癜风的医院新生脑细胞减少，严重的就会影响大脑发育并导致智力水平较低。

　　医学研究发现人体自身可以合成胆碱，不过因为女性在孕期、哺乳期对胆碱的需求量会增加，所以建议，孕妇应多吃含胆碱的食物，进行额外补充，以利于孩子的脑部发育，增强他们的记忆力。据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕妇和乳母每天摄入的胆碱量应为五百毫克。可通过食用蛋黄、肝脏、苜蓿、糠麸、豆类、谷类及马铃薯等食物获得�；加邪遵胺绲母九谠衅谟Χ嗍秤蒙鲜鍪澄�，以防胆碱缺乏。

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