教怀孕女性怎么吃
古时候，中国的妇女在家庭中相当没有地位，除非能给婆家生个儿子，才能“母以子贵”。只要怀孕了，孕妇自然想方设法要给孩子提供足够的营养。其实，很多孕期需要的营养完全可以从日常食物中获取，这就是常说的“药补不如食补”。不饱和脂肪酸：对促进宝宝大脑、视神经、感觉器官发育有极其重要的作用，孕妇以后可以通过黄豆油、橄榄油和野生茶油，摄入不饱和脂肪酸。另外，深海鱼中也含有丰富的不饱和脂肪酸。蛋白质：现在很多孕妇都吃蛋白质粉，其实粉质的蛋白质并不能全部被吸收，牛奶和鸡蛋能提供每天所需的。有的孕妇用豆浆替代牛奶，但是豆浆中含有的是植物蛋白，其营养价值不如牛奶中的动物蛋白质高，女性喝豆浆有益健康的概念已深入人心，但必要的动物蛋白也是不可或缺的。
肚子里怀了一个孩子，孕妇的体重自然应该有所增加。研究发现，孕期增重十公斤左右比较正常，有些孕妇由于体重增加太快，而不敢吃饭。这样很容易导致维生素B缺乏。维B是宝宝神经生长所必需的元素，如果孕妇们有脚酸、心慌、口舌溃疡、皮肤搔痒等症状，很可能就是维生素B缺乏。同时，动物的肝脏中富含维生素B。钙：孕妇每天应补一千五百毫克钙，牛奶、虾皮、海带中都含有丰富的钙质。但钙也不能滥补，以免造成高钙血症，或是为某些结石病埋下隐患。
中医理论中非常重视精气神，这三方面充盈、平衡了人体就会很健康。气与血关系密切，而血液循环系统中铁的作用非常大。黑木耳、动物血都是补铁的理想食物。但补铁要少吃菠菜，因为菠菜含草酸，会破坏铁的吸收。锌：怀孕两个月后，孕妇体内的锌会下降，如果补锌不足，孩子大脑发育会受影响，也不容易长高。富含锌的食物有牛奶、肉类等。盛夏季节，有的孕妇喜欢吃时令水果，比如一天一只西瓜，这是很不科学的。由于水果中的含糖量高，因此婴儿容易超重，孕妇分娩时就比较困难。虽然西瓜是比较适合患白癜风的女性食用的水果，但也不能太过量地吃。
患者提问：冰糖葫芦好吃但白癜风患者不易多食
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