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你还在为痛经而感到痛苦吗

发布时间：2010-10-10

　　月经问题是女性朋友最常挂在嘴上的问题。而且是二十几岁的女性最常见的问题了，有些人月经来潮会疼痛，有些女性则是经期不规律。专家表示，痛经可分为原发与继发性两种，原发性痛经是因为子宫内膜的前列腺素分泌过度旺盛，造成子宫强烈收缩及缺血所致；而继发性痛经通常发生在初经后几年，主因是骨盆腔病变而造成痛经的情形。像这两种情形是造成女性痛经的主要原因。

　　很多女性朋友在发生痛经的时候，都会吃一些止痛药或热敷的方法来缓解疼痛感，除此之外每天还固定吃些维他命B群、每两到三天吃维他命E及搭配月见草油使用，有些人会有显著效果，但并不能包括所有痛经的女性。专家表示，月经来临前会疼痛，主要是因为水分滞留之故，此时应避免摄取太多的钠，而应多补充含钾、镁、维生素B6、钙的食物，如香蕉、番茄、芹菜、胡萝卜等。如果是经期的疼痛，建议可吃些甜食，如巧克力、可可、黑糖等，因为甜食可促进血清素的合成，也具有稳定情绪的作用。如果痛经伴随着你，也可以吃一些甜食缓解痛经。

　　相信日常生活中，也有许多的女性食用甜食来缓解痛经，其实以以中医观点来看，经期除了可用黑糖与老姜煮汤来喝外，按摩穴道也有一定的舒缓痛经之效。建议按摩食指内侧的合谷穴(户口)、手臂内侧从腕横纹上三指宽两筋间的内关穴，以及内脚踝上四指宽胫骨后的三阴交穴。像这种按摩穴道的方法缓解痛经，白癜风患者也可以试着做一做。

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