我们开始向肥胖回击
发布时间：2010-9-17
目前在我国出现了儿童过于肥胖的现象，很多人会认为有些看来稍微圆胖的儿童进入身高快速增长的青春期之后，可能会平衡了原先稍微超重的体重，但并不表示在青春期之前，父母就不必注意孩子的体重发展情况，以为只要身材长高了，问题就能解决。那么对于儿童过于肥胖怎么办？专家在这里给讲了发下减肥方法。
在平常的饮食上父母一定要注意营养平衡，不要顿顿都是鱼鸭鸡之类的，也不可餐餐都吃青菜，可以搭配，但一定要清淡，不要太过油腻，患有白癜风的肥胖儿童更要避免食物过于油腻的食物。父母至少每半年要为孩子量一次身高、体重，衡量孩子是否过重甚至肥胖。如果孩子体重增加太快，身材明显横向发展，父母应该检讨究竟是生活习惯还是孩子的身体出了问题。如果孩子已经达到肥胖程度，不要坐视不管，建议带着他寻求儿科医生协助，然后根据儿科医生进行科学减肥，不可盲目的进行减肥。
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很多父母对于儿童减肥都很茫然，专家在这里给我表于控制儿童的肥胖，应该从均衡膳食、合理营养和科学体育运动着手。对处于成长阶段中的孩子，应当保证他们蛋白质、各种维生素和微量元素的供给，即使是小胖子也不例外。因此儿童减肥应遵循3个原则：1、对小胖墩不能实施“快速减肥”(减体重)，快速减重会影响孩子的身体健康和生长发育。2、不能采用“饥饿疗法”。如只吃蔬菜水果，不吃其他主副食、只饮水不进食等。3、严禁服用减肥药物。无论哪种减肥药，都有一定毒副作用，生理功能还未日臻完善的儿童应当远离减肥药。同理。手术减肥也不适合儿童。这些作为父母我们一定要谨记在心，保证孩子们的健康成长
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