药食同源是我国中医自古的观点。在日常生活中对儿童的调养更应如此。预防儿童贫血的根本就是要合理饮食。父母应让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，少吃零食，多吃蔬菜水果。这样才能够保证儿童体内营养素的均衡性，让孩子的身体更加的健康。

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　　血液是人体的生命之源，铁元素对血液的形成是非常重要的。在给孩子服用铁制剂时，注意好在两餐之间服，以利于吸收，因为铁质对胃粘膜有刺激，服后易产生恶心呕吐。同时，铁制剂应避免与牛奶、钙片同时服用，也不要用茶喂服，以免影响铁的吸收。铁制剂用量应遵医嘱，用量过大，可出现中毒现象。不但对孩子补铁起不到好处，还可能会危害孩子的身体健康。

　　维生素是保持孩子健康必须的营养成分，所以妈妈们再给孩子补充铁的同时，要注意补充维生素C，维生素C可以帮助铁剂的吸收。或者可以吃点橘子、西红柿等含维生素C成分比较多的水果。不过白癜风患者要慎吃，因为维生素C会影响身体黑色素的合成，阻碍病情的恢复。

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