孩子成长发育阶段应该多补钙
发布时间：2010-9-7
四季中春天是最温暖的时候，在北方的春天是干燥而多风的。这时候在饮食上，妈妈们要特别的注意，可为宝宝选用一些药食同源的食物，如红枣、桂圆、蘑菇、木耳、米仁、山药等，这些食品营养丰富，有补血健脾胃的作用�；加邪遵胺绲谋Ρσ部梢允秤茫圆∏橛幸欢ǖ暮么�。
宝宝在成长发育中，如果想要长高需要一定量钙的补充。这时由于宝宝生长发育快，对钙的需求也会特别的大，可多给宝宝吃一些豆制品、蛋、牛奶、鱼、虾、芝麻等含钙丰富的食品，少吃糖和甜食，以减少体内钙的消耗。同时也要注意宝宝盐的摄入量，因为摄入过多的盐分会阻止孩子的增长。
由于天气的干燥，很多人都容易出现上火的症状。春季宝宝易患口角炎、牙龈出血，应多吃些番茄、青椒、胡萝卜、洋山芋，玉米、麦片、小米等，因为，这些食物含有丰富的维生素。此外，妈妈还应给宝宝多吃些含植物性脂肪的食品，如核桃、花生等，这些食品富含不饱和脂肪酸，有利宝宝的大脑发育，提高孩子的聪明度。在以后的学习和生活中对孩子是非常有利的。
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