时尚的主流下的千奇百怪方式实验研究
发布时间：2010-4-27
当下减肥成为时尚的主流，减肥方式也是千奇百怪，但少吃主食，一直是减肥者遵循的金科玉律。但近日，报上刊登最新研究，主食吃得少的人，坏胆固醇会增高。某大学研究了几百名肥胖的成年人。一组几乎不吃主食，每天的碳水化合物总量在20克以下；而另外一组，每天摄入碳水化合物占一天总热量的55%。除了主食有不同外，其他条件都是相同的。
那相信大家现在都急切的想要知道，结果是什么样的对吧，六周之后，两组人都减轻了同样的体重。主食吃得多的人，坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）降低了比主食吃得少的那组少很多。而坏胆固醇水平越高，患心脏病的风险会更大。我相信这些常识大家是知道的，但是没想到会有这么大差别。
那到底是什么原因引起的呢？那接下来我们一起来看看研究者的分析，主食吃得太少，会影响人体正常新陈代谢，脂肪分解时释放到血液中的游离脂肪酸含量增加更多。而游离脂肪酸越多，患糖尿病的风险越大。专家提醒，减肥时不能一味少吃主食，每天主食量一定不能不能低于100克。专家提醒，白癜风患者生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。
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