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处于痛苦烦躁情绪中要多喝些水

发布时间：2012-7-3

　　许多朋友都了解清晨一杯水的重要性，人体经过一整夜的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在四十分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。白癜风专家提醒，早上别喝太热或太凉的水，水的温度要控制好。

　　当人体烦躁时，不妨尝试通过喝水来缓解烦躁。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者也可以选择大哭一场，烦躁感也会随着泪水排出体外。

　　对于忙碌的上班族而言，有可能大半天也顾不上喝一口水。有健康网站指出，当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少大部分的水分。因此，上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯，每一小时喝一次水，每两至三小时排尿一次。同样，对于患有白癜风的也应养成好的喝水和排尿习惯，有利于病情的有效治疗。

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