这些减肥错误希望你不会犯
发布时间：2011-10-28
人的体型不仅仅体现了美观，更重要的是身体的健康。很多人认为自己的体重是先天的基因决定的，事实上，只有一点，而其余的体重都是由你的行为决定的。不管你在什么年龄段，你都可以通过低热量的饮食和锻炼相结合而减肥。你也可以通过做力量锻炼而提高新陈代谢，因为你的力量增加了，体内的精瘦肌肉组织就可以增加，从而提高新陈代谢。这样就会锻炼出好的提醒，也会炼出健康的身体。
减肥实际上是一项很困难的事情，首先讲求的就是方法。女士做力量锻炼可以增重。这是完全不正确的，男士的肌肉形成潜能是女士的几十倍，3muuz.plrqp.cn这是因为男士的睾丸素造成的。相反，如果女士锻炼得当，配合适度的力量锻炼，看起来不仅纤瘦而且健康。相信你是不是已经心动了呢？那就赶紧行动起来吧。
减肥其实不仅仅减的是体重，更重要的是塑造身材。可以通过局部减肥达到整体减肥的目的，很多女士希望通过蹲或跳来减腿、减臀，从而达到整体减肥的目的。相反，如果你确定腿部是你身体堆积脂肪的地方，可以增加身体纤瘦肌肉组织，从而增加新陈代谢，达到减掉腿部脂肪的目的。但是，如果你想减掉上腹部的脂肪，力量锻炼也许会有作用。对自己体型不满意的朋友赶紧行动起来吧，白癜风患者也可以试一试。
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