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让女人更白的食物要让它常出现在餐桌上

发布时间：2011-8-20

　　常听人们说到：一白遮三丑。眼下，正在阳光强烈的季节，美白的工作是是要坚持的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。豌豆：多吃豌豆可以祛斑驻颜，古书称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。常吃豌豆还有以下几点好处：如消肿、舒展皮肤的功能等等。

　　经常在人们的餐桌上看到土豆的身影，土豆不仅仅有瘦身的作用，还有美白的功效哦！土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。土豆中富含丰富的粗纤维，它有一定的润肠通便功效。北京中科白癜风医院，首都首家唯一的大型现代化白癜风专科医院

　　生活中，常见的蔬菜种类不在少数，白萝卜就是其中之一，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。值得提醒的是，对于患有白癜风的病友则应少吃，否则对病情恢复不利。

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