准妈要适量运动来控制体重
发布时间：2011-6-15
对大多数独生子女来说，容易出现营养过剩现象，因此巨大儿的出生率也就增加了。妇产科副主任医师指出，由于现在孕妇营养过剩，运动也少，导致准妈妈体重超标的比较多，直接导致巨大儿的发生率大大增高。为了减少巨大儿出生率的增加，我们要想办法控制体重。
控制孕妈妈的体重是一种减少巨大儿出生的不错方法。这些准妈妈首先要合理均衡饮食。很多准妈妈怀孕后，家里的长辈和丈夫都恨不能让孕妇多吃一些“好的”，甚至饮食中出现“营养叠加”的现象，如既喝孕妇奶粉，又喝新鲜牛奶，导致各种营养过剩。最后导致孕妇体重严重超标，巨大儿的形成快速增多。
那么，我们怎样才能判断出有没有营养过剩呢？最简单的方法就是体重监测。整个怀孕期的体重总增长量控制在十几公斤左右，最多不要超过十六公斤。孕妇要参加适当的运动，比如散步、做孕妇保健操，以消耗掉过多的热能，避免营养过剩，造成巨大儿。这样出生的宝宝才是健康正常的宝宝，才不会让人当成另类。爱心关注：http://3muuz.plrqp.cn/renmindahuitang.html
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