给人饱腹感但不会让人长胖的食物
发布时间：2011-6-1
面条是我们日常生活中常见的一种食物，老一辈人都知道，肠胃不好可以吃面条，您知道关于吃面条的知识和讲究吗？每一百五十克煮熟的面条含有一克脂肪、七克蛋白质、四十克碳水化合物，热量是一百八十千卡，相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但它能给人饱腹感。研究表明缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感，所以每天摄入适当量的面条不会发胖。想要减肥的朋友们应常接触这种食物，会有不错的成效。
不同原料做出来的面条，其口味也不相同，小麦粉制作出来的面条，一般吃起来比较筋道的面含有的蛋白质会更多，更能补充人体所需的营养。制作工艺也会导致面条口感的差异。北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来醒面，加些盐来促进面的筋道，并不会破坏面的营养，这种做法是可取的，大家可以尝试一下。
面条的吃法也是多种多样的，夏季最受欢迎的是过水凉面，也有温度极高的油泼面，但不应为了贪图凉爽和刺激吃过凉或过热的面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，吃碗温热的最合适。煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到一百摄氏度时，淀粉颗�；岱纸獬珊�，能帮助消化食物。而且面汤中含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。所以人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤，可以帮助减少积食。白癜风患者可以放心的享受这种美味，不必担心会影响到疾病的治疗。
(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)
�。�130749）（115）(149)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/changshijijin/50460.html 热门词：吃面条的常识
相关文章
【警惕】白癜风春季高发期，如何
冬季病情稳定，春季可以停药吗？
肢端型白癜风为何对这些人群有特
白癜风复色后抗复发治疗需要持续
初春换季免疫波动大怎么办？白癜
患者平时应参与益于身心的娱乐活
治疗白癜风要吃多久的药？何时才
春季白癜风抗复发治疗指南，这五
不只是变白，青少年白癜风常见的
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
