小常识让你轻松享受高跟鞋带来的妙处
发布时间：2011-5-27
高跟鞋是女性朋友们的专属品，它不但能增加高度，还能增添魅力。但高跟鞋和颈椎病、静脉曲张等多种疾病相关，穿上高跟鞋，身体大部分的重量自然而然地转移至前脚掌，前脚掌压力的增加容易导致脚趾疼痛、磨损和变形，比如像贝嫂一样出现大拇趾外翻的问题。这些都会严重的影响着女性朋友们的正常生活。
相关的专家为大家详细的分析为何会出现这种情况，因为穿着高跟鞋走路时，身体下部分的重心向前，这样一来身体上部分会自然往后倾以便保持身体平衡，最终会引起背部疼痛。鞋跟使脚踝一直保持蹬地的状态，时间长了会使小腿跟腱收紧及变短，引发筋腱炎及足底疼痛。因此，穿高跟鞋要注意：步子迈小一点，脚尖指向前方。走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过度至脚尖。回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区。这样可以有效的缓解长期穿高跟鞋产生的疲劳。常识集锦：请问你是怎么预防白殿风的啊
除了注意上述提到的几点之外，还应注重自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，晚上建议用热水浸泡双脚约十分钟。然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出。高跟鞋高度要合适，保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约一厘米的距离，如果几乎提不来，那么鞋跟太高不能穿。白癜风患者也应了解这些小常识，相信会有很大的帮助。
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