令胸部坚挺的简单动作
发布时间：2011-5-23
随着改革开放的进展，各种潮流也进入我国。能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，成为每位女性的愿望�？墒牵质抵心挠腥绱送昝赖氖�？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得。下面笔者就以文字的形式为女性朋友作下讲解。
首先是简易举重，躺在地上，双膝屈曲。双手紧握哑呤，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。将哑呤慢慢举向上，呼气。将哑呤慢慢放下，吸气。重覆动作三、四十次。这个动作白癜风患者也可以与朋友们一起练习，以提高人际关系。常识集锦：请问中医中药治白癜风效果好吗
其次是掌上压变奏，跪在地上。俯身向前，双手放在地上。两手距离约等于肩阔。保持背部挺直及臀部收紧。双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。当落到最底点，慢慢将身体向上推，回到原位。重覆动作四、五十次。这两组动作坚持做好，做标准，保你有个性感完美的好身材。
(125)(149)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/changshijijin/49688.html 热门词：令胸部坚挺
相关文章
【警惕】白癜风春季高发期，如何
冬季病情稳定，春季可以停药吗？
肢端型白癜风为何对这些人群有特
白癜风复色后抗复发治疗需要持续
初春换季免疫波动大怎么办？白癜
患者平时应参与益于身心的娱乐活
治疗白癜风要吃多久的药？何时才
春季白癜风抗复发治疗指南，这五
不只是变白，青少年白癜风常见的
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
