千万不要让生活细节影响到你的健康
不要小瞧生活中的一些细节问题，很在可能会影响到你的身体健康。把电视机的声音调大然后看书，五分钟后把书放下，看五分钟电视然后再看书。重复三次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注注意力，增强去除杂念和干扰的能力。做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的百会穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解，需要注意的是这种方法不能长时间的使用，会影响到健康。
长时间面对电脑工作，眼睛很容易产生疲劳，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，如当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。眼睑是眼睛好的按摩师，特意眨眼并转动眼球十次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能3muuz.plrqp.cn缓解眼部疲劳。游泳是女性朋友最爱的运动之一。游泳池中如果没有氯会滋生细菌，但是氯又会引起结膜炎。所以，游泳的时候不管是否将头埋入水中，都应该带上泳镜。调整电脑显示器，保持一臂的距离，显示器的上端和视线应该平行，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。平时注意这些细节问题，可有效的缓解眼疲劳。
谁都希望自己拥有洁白的牙齿，有不少人会使用牙齿洁白剂，表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。好改用软毛、牙刷头小的牙刷，减少对牙龈的冲击。每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。或许你觉得买大块头的家庭装牙膏更方便合算，但如果你或者家人的牙刷压在牙膏的开口上，而偏偏这时有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。白癜风患者也应注意这些细节问题，对身体健康有很大的帮助。
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