注意这些细节问题让你尽情的放松
天冷的时候去泡个温泉，是大多数人喜欢的休闲方式，之后再蒸个桑拿，既舒服又自在。其实，这种做法并不科学。据相关资料显示，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况。怎样做才不会影响到身体的健康呢？来听听专家的建议。
健康专家指出，泡温泉应注意以下几个方面。泡前选温度，看酸碱。泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉好加自来水进行稀释。有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择三十七至三十八摄氏度微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等病症的人应选择四十三至四十五摄氏度的高温温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。白癜风患者好不要尝试这种休闲方式，以免影响到皮肤的健康。
除了注意上述提到的细节问题之外，还应控制时间，不要超时。泡温泉的时间一般为一次二十分钟左右，好不要超过三十分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。泡后别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。而泡温泉后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。做到这些，才能真正的体会到泡温泉带来的益处。
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