想要有瘦身材就来食这些食品吧
减肥已经成为众多女性常谈的话题，那么应如何减肥才是健康的呢？减肥零食：果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。咸肉和鱼干：如猪肉干、牛肉干、银鱼干等。豆制品：如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、齐札蹄、黑醋大豆等。凉果：陈皮梅、嘉应子、话梅、咸金桔等。酸水果：杨梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等。以上的零食均没有脂肪、胆固醇，含糖极少，许多还有降血糖和降胆固醇作用，并有医疗价值。当你想要减肥时，可以选择食用这些食物来助你减肥。
脂肪是大多数爱美女性最怕的一种物质，下面给大家介绍几种降脂食物：血脂（包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸）的高低与饮食有关，故高血脂者宜多吃降低血脂的食物，以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高，使血液粘滞，血流缓慢，形成冠心病。食用香菇、蘑菇、草菇，可促使胆固醇分解和排泄。常吃大蒜可抑制血小板凝结，防治冠心病。绿豆含有“植物固醇”，能抑制胆固醇的吸收，并促使胆固醇从粪便中排出。上述这些食物，让一些爱美的女性不但可以瘦身对健康也有益。
冬季是一个非常寒冷的季节，同时也是让人发胖的季节，冬季刮油减肥首选这些茶：压力造成便秘要喝荷叶茶，情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。消脂喝柠檬茶，既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)积食喝普洱茶，胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。油腻喝陈皮茶，如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。食肉者喝山楂茶，山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。但是对于白癜风患者来说，不宜饮用山楂茶，否则会对病情不利。
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