酸奶是宝但不要踩到雷区
发布时间：2011-4-8
酸奶受到许多女性朋友的追捧，它可以说是女人最健康的小零食了！饿了能随时补充能量，而且它能减肥、补钙、调理肠胃，诸多好处也被人津津乐道。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)问题是，酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗？抓紧时间让我们一起来看看，专家是怎样认为的。
酸奶是宝，喝越来越好？如果你有这样的想法的话，应该改改了。喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于身体正常的人来说，每天也不能超过标准量。
不难发现，酸奶饮料的品种越来越多。要知道，酸奶和酸奶饮料是有区别的，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的三分之一左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶，白癜风患者在平时里选购酸奶时，也应多加注意此问题。
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