MM们切记早餐不要这样吃
发布时间：2011-4-3
不吃早餐，对身体健康不利，尤其是对女性危害更大，但是如果吃早餐，但是没有吃对早餐，对女人的危害同样很大，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)不但会带走你的身体健康，也会带走你的年轻美丽。那么，早餐究竟应如何吃才对身体健康有利呢？
油炸食品受到许多人的青睐，早餐中常见的油炸食物有油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。中式早餐吃油条、煎炸饼类一般是我们从小的一种习惯，但是其实油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。女性朋友更应远离油炸食品，以免导致人体衰老加速。
以下建议，供女性朋友参考，如果你对油条情有独钟的话，可以控制吃的次数，例如每周一次，然后该天尽量吃清淡的午餐和晚餐；如果喜爱西式早餐，可以增加水果或蔬菜，保持营养均衡，但也不可多吃。对于患有白癜风的朋友也应选择对自己病情有利的食物，以免导致病情再次扩散或复发。
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