吃辣椒的好处在于防中暑
发布时间：2011-4-1
人们总觉得夏天时候要吃清淡的食物，其实这样的说法也很绝对，夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。但是白癜风患者就不能过量的吃辣椒。没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍，也是需要我们在夏季时候的。
哈密瓜中含有丰富的营养物，是我们身体必须的，哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康，每天吃一两块哈密瓜，对夏天皮肤的保养有很大好处。夏天容易有一些发炎症状，而甘甜可口的番茄富含与阿司匹林成分相近的物质，所以多吃一点可起到消炎作用，还能有效减轻日灼带来的伤害，同时西红柿中含有的维生素C也是�；づ云し舻牧家�。
菠菜这种蔬菜是我们生活中不能缺少的，菠菜富含水分和大量镁，且含有叶黄素，这是一种能�；てし艉脱劬γ馐芰胰瘴：Φ目寡趸�。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)夏天眼睛会接受更多太阳射线的照射，多吃一些菠菜等于给双眼戴了一副太阳镜。饮用水可以有效补充水分，但如果您在湿热环境下进行运动，那么运动型饮料也许是一种更好的选择。它们能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收，让我们的身体更加的健康，不受外界因素的影响。
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