很好的利用蜂蜜
发布时间：2011-3-31
人们身体内有很多的物质，血糖就是其中之一，血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。因此，训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源，这就是为什么在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物，这样才能让我们身体的营养保持平衡。
不少搞体育锻炼的人们身体会需要大量的胰岛素，负重训练后身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。研究人员对三十九位运动员进行了实验，他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人补充糖，一些人补充麦芽糖糊精，另一些人则补充蜂蜜，当然了蜂蜜的营养一定要比其他的高。
喝了蜂蜜的人在锻炼后就维持了理想的血糖含量，而且这些人的激素水平也证明，他们的肌肉处于理想的恢复状态。这对健美运动员和健美爱好者来说是个令人振奋的消息，疑难解答：请问下治疗白癜风有何偏方因为像蜂蜜这样便宜而又随处可得的食品毕竟比市场上那些昂贵的营养品功效更好，白癜风患者也可以适当的吃一点蜂蜜，补充身体营养是比较理想的。
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