不要害怕辐射食物帮你忙
发布时间：2011-3-16
随着社会的进步，人们的生活水平逐渐提高了，计算机、电磁炉、微波炉给生活带来了无数便利，但因此而产生的辐射也让人们备受困扰。如何能远离辐射危害呢？相关报道发现，食物中就有些能抗击辐射的营养“尖兵”，帮助我们抵抗危害。抓紧时间让我们来看看它有是哪些食物吧？
首先为大家推荐的是番茄红素，众所周知许多水果中富含番茄红素，以番茄中的含量最高。它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，还可以大大改善皮肤干燥和瘙痒等过敏症状，防住紫外线。推荐餐单：番茄炒鸡蛋。番茄红素经油烹饪后吸收更好，因此建议大家在食物的时候好选择熟的来吃，效果更好一些。
常见的蔬菜种类有不少，例如芥菜、卷心菜、萝卜等它们常出现在人们的餐桌上，抗辐射武器：维生素E、维生素C。以上食物是富含这两种抗氧化维生素的主力军，可以减轻计算机辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻辐射对皮肤的损害。推荐餐单：橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温，因此，生吃能最大限度地发挥其威力。另外，沙拉能一次吃进多种蔬菜水果，搭配橄榄油，效果更好。另外，提醒患有白癜风的朋友应少吃富含维生素C丰富的食物，以免影响病情的治疗。
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