这些早餐方式不可取
发布时间：2011-3-15
不吃早餐对人体的健康不利，这是众所周知的，这已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。以下几种早餐吃法被许多人认可，但这些做法并不正确。
不少家庭主妇在做晚饭的时候多准备一些，以便作为次日的早餐，把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚X(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，要保证食物的质量，以免误食变质食物危害身体健康。
油条、豆浆被人们公认为是好搭配，要知道油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜，对于患有白癜风的朋友也应选择健康的早餐，否则对病情的有效治疗不利。
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