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缓解心灵窗口疲劳的小策略

发布时间：2011-2-17

　　不可否认的是，电脑给我们的生活带来许多方便，但长时间的在线浏览或在电脑上阅读文章对人的眼睛是有害的。但是专家们称有一些非常简单的小技巧可以帮助电脑用户将这种伤害降低到最低限度———就像眨一眨眼睛或将视线移开一下那样简单，抓紧时间来学习一下，也许对您会有一些帮助哦！

　　医学界专家认为，就算是长时间盯着电脑并不会引起严重的眼部疾病。但是办公室工作人员长时间地盯着屏幕就可能会引起眼科专家所谓的“电脑视觉综合症”。专家解释说：“电脑视觉综合症是眼睛在很近的距离内过久地盯住屏幕引起的，眼部得不到休息。他说与电脑使用相关的眼部疾病在有这种做法的患者中间比较常见�！逼渌跋煅劬】档囊蛩匕ǖ驼斩认缕聊惶叛刍蚍垂馓�，另外还包括因为眨眼频率不足引起眼球干涩，这会导致眼部疼痛。但施瓦茨说有几种做法可能会对电脑用户有所帮助。眼科专家提出一个建议：对眼睛很有利，平时里多多眨几次眼睛。

　　此外，专家还提醒电脑族的朋友，在使用电脑过程中，好时不时的休息一会儿，“每隔一小时左右休息一下，让眼睛得到适当的休息，你可以眺望一下远处�！泵拦劭蒲г夯固岢隽讼旅婕傅憬ㄒ椋�1．选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。【http://3muuz.plrqp.cn】2．用可以调节的电脑座椅。3．将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了�；加邪遵胺绲呐笥延ι俳哟サ缒�，减少对皮肤的刺激。

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