你不好好走路可不行
发布时间：2011-2-15
也许大家以为走路是再简单不过的事情了，从小就会不用学。走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。低头走路造成的结果就是阳气不升，从而影响大脑正常的气血供应。特别是白癜风患者不要太在意别人的目光，保持正确的走路姿势才有利于有效治疗。
多走走路不仅可以达到锻炼的效果，还可使人身心愉悦。人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，这种走姿所造成的脊柱问题，会反射到大脑，使人无论在伏案工作还是走路时，【http://3muuz.plrqp.cn】大脑都处于紧张状态。白天的这种不得缓解的紧张，造成大脑过劳，会影响夜间的睡眠。睡眠质量不好，会让我们在第二天的工作中没有精神。
如果你现在的走路姿势不正确，那就要及时的纠正。纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。大家走路的时候不妨按照这个方法去学习一下，相信你的身型也会有所改变的。
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