泡温泉同样是一门学问
发布时间：2011-2-14
寒冬里，如果抽出一段时间去泡泡温泉浴，可以说是一种享受，医学专家认为，较体温略高的温泉水，不仅能够促进血液循环，舒活筋骨，还能令肌肉松弛，减少关节炎病人的关节紧绷感，有助于缓解病情。不过，温泉浴也不是随随便便就能“泡好”的。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)健康专家为经常泡温泉的朋友提出以下几点建议，大家不可不知。
结束忙碌的工作以后，当人体觉得疲惫时，此时不宜泡温泉，人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担�；褂校诒ゲ突蚓坪�1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。时间有限制：由于温泉的水温多在38—42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10—15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热；一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这样一来，人体发热却难以排出，长时间呆在这种环境下人体较容易中暑。
除此之外，提醒大家需要注意是进入温泉池也有讲究的，进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30—40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部（心脏以下），待适应后，再让身体上半部（心脏及以上）完全泡进池中。离池要慢：离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉�；加邪遵胺绲呐笥言谂菸氯埃ο茸裳喙匾绞�。
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