治愈疾病心理调节是不可或缺的
发布时间：2011-2-10
社会的进步，人们的工作压力越来越大，越来越多的人被抑郁症而困扰，抑郁症在临床上发病率是相当的高，主要靠中医疗法来治疗抑郁症，【http://3muuz.plrqp.cn】在治疗过程当中，抑郁症病人不可忽视心理调节，尽可能让自己保护愉快的心情，以最短的时候摆脱疾病的困扰。
心理专家为抑郁症患者提出以下几点建议，希望对患者有所帮助，多参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。多参加社会交往活动，寻求友谊和支持。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会予以理解。努力和朋友保持联系，向信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦。与他人进行愉快的交往更可以使自己获益良多，因为人们会不自觉地在交往中学习如何有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，做到这些不仅可以避免引起抑郁情绪，还可以预防患者疾病再次复发。
当患者情绪不佳时，不妨找点事做，分散自己的注意力，如多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌；跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。不要给自己确立很难达到的目标，正视自己的病情，不要对事情大包大揽�？梢越患痹拥墓ぷ鞣殖扇舾尚〔糠�，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷�；技窘谛砸钟糁⒄�，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和有效治疗，尽量摆脱抑郁困扰，要知道长期处于抑郁情绪之中，也会引发其它疾病，白癜风就是其中之一。
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