动起来让你受益匪浅
健康专家指出，在日常生活中常做运动对身体健康有很大的益处，而且也能预防糖尿病的发生，甚至还是治疗糖尿病的主要方法。为什么这样说呢？适当的体育锻炼，能使人心情舒畅，有益于身心健康。长期运动可促进新陈代谢，增强体质，改善心血管功能，减少糖尿病的心血管并发症。运动可使肥胖病人体重减轻。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖，对胰岛素不敏感。通过体育锻炼，使体重下降，胰岛素受体数上升，对胰岛素的敏感性提高，可以降低胰岛素的用量。运动可促使肌肉和组织对糖的利用，从而降低血糖、减少尿糖，并减少胰岛素的需要量。不管是任何人在日常生活中都应养成良好的锻炼习惯。
下面为大家详细的分析，运动给身体带来的益处。运动还可使肌肉更多地利用脂肪酸，降低血清甘油三酯、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白，增强脂蛋白酶活性，有利于预防冠心病、脑动脉硬化等并发症的发生。运动可降低高血压，可增加血管的弹性，对于糖尿病合并高血压有一定防治作用，尤其是轻中度的高血压。运动可使心肺功能得到锻炼，运动时循环及呼吸功能加强，并能强壮身体，因而，可以对糖尿病并发症的发生起一定的预防作用。糖尿病患者在日常生活中千万不要偷懒，为了健康勤参加运动很重要。
除了上述提到的益处之外，常做运动还可以有效的预防骨质疏松。随着年龄的增加会出现骨质疏松，而糖尿病又会使骨质疏松加重，但运动可以防止骨质疏松。运动还可以陶冶情操，【http://3muuz.plrqp.cn】培养生活情趣，放松紧张情绪，提高生活质量。总之，适当的体育锻炼，能促进新陈代谢，降低血糖、血脂，并可增加人体对胰岛素的敏感性，对糖尿病是十分有益的，希望糖尿病人要坚持体育锻炼，持之以恒。白癜风患者在日常生活中也应适量的参加锻炼，对身体健康有很大的益处。
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