用一些营养品来包装大脑

发布时间：2010-12-5

　　大脑是我们身体的重要中枢，它的作用对于我们来说很重要，人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，比如核桃，芝麻等一些食物，我们就要平时多吃一点。

　　我们一定要牢牢的记住以下这些食物，让它们来补充我们大脑的营养，以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡，那些常常在办公楼里面工作的白领一族就更加需要这些东西。

　　每个人都想拥有一个聪明的大脑，其实大脑是否灵活是跟饮食和锻炼有关系的，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。(更多信息请到b$d$f$y$y$9$9$9$.$c$o$m 了解,请去掉前面的"$"，北&京&中&_科&白&癜&风&医&院，免费咨询_电话：0$1$0-5$1$2$8$8$9$9$9)国外研究证实，每天吃一到两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对�；ご竽裕岣呒且淞Υ笥泻么�，当然了患有白癜风的患者也不必担心，鸡蛋对病情没有影响的。