呵护视力健康应该常做保健操
整天面对电脑工作的人，普遍都会出现眼睛干涩的症状，即容易眼干、眼红和疲倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。(更多信息请到b$d$f$y$y$9$9$9$.$c$o$m 了解,请去掉前面的"$"，北&京&中&_科&白&癜&风&医&院，免费咨询_电话：0$1$0-5$1$2$8$8$9$9$9)当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼二十至二十五次，减少至五至十次，从而减少了眼内润滑剂—泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜，会严重的影响到视力健康，养成好的用眼习惯很重要。
相关的医学专家指出，除了上述提到的以外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。为了缓解症状，一些人频繁地滴用眼药水。其实眼药水不可乱用，何况有些眼药水不仅不能缓解症状，甚至可能会加剧眼干的症状。尤其不能乱用含有抗生素或激素的眼药水。因为人工泪液较安全，并能适当地补充并储留泪液，可适当使用人工泪液产品减轻和消除干眼症所引起的眼睛不适症状。长期使用电脑的人出现眼干症状时，千万不可盲目用药。
在日常生活中长时间的使用电脑时应注意以下事项：使用电脑时，应多眨眼，每一至二小时要休息十五分钟；很多人上学时做眼保健操只是应付了事，毕业后就全部忘到脑后了，根本不认为这样的保健操可以�；ぱ劬�。专家表示，按摩穴位缓解眼疲劳还是很有好处的，尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。白领干眼症患者逐渐增多，专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。呵护眼睛健康，应从生活中的细节问题着手。建议白癜风患者在平时应少使用电脑，可减少辐射给皮肤带来的危害。
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