看到这些美女们想到什么了
发布时间：2010-10-29
减肥是如今社会中比较流行的一件事情，不少女性在减肥上下足了功夫，如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！它们会让你在这个夏天暴瘦一圈。全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子！外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效，对你身体会有很大的帮助，让你一整天都精力充沛。
这些餐非常的有营养，有想减肥的女性朋友们就可以试试看，今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，北 京 中 科 健康热线：400-158-2233肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥，这些是不是让不少嘴馋的美女们心动了呢？只有试了才会知道效果有多好。
茄子是我们平时生活中常见的蔬菜，它的营养价值也许有许多人不知道，有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有四点一克脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。食用土豆保持体形并不等于所有土豆的延伸品都可以吃，因为二十条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，喜欢吃油炸薯条的女性朋友们，你们也要适当的食用。
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