多参加运动养成良好心态
发布时间：2010-10-24
凡事都讲因人而异，对于养生来说也是如此，不应忽略了自己的性格特征，养生因人而异。性格不同，应选择适合于自己的修身养生方法。如安定型性格慎饮食起居，这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，年纪大点的人建议练太极拳，既能学习拳法的奥秘也能练就健康的身躯。
在生活在，我们常常能看到满脸抑郁的人们，抑郁型性格要开阔胸襟，这种人不足之处是性格内向，遇事忧虑，要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。气功锻炼以静功为主。而兴奋型性格要涵养情志、这种人性格刚强，情绪急躁，这类人养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐�？刹渭右恍┦榛疃�，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为宜，有益于移情易性，怡养身心。相信很快，您就可以拥有更加健康的身体。
还有一些人拥有灵活的头脑和身手，这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，养成既活泼又沉静的良好习惯。白癜风患者在平时不要因为身上的白斑而产生自卑感，保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。
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