凉头暖足不是所有人都适合
发布时间：2010-10-13
随着人们生活水平的逐渐提高，许多人在着衣方面都追求时尚、美观，专家提醒大家，在此同时，更不能忘了健康。在《保生要录·论衣服门》中早有精辟的概述：“寒欲渐着，热欲渐脱。腰腹下至足胫，欲得常温。胸上至头，欲得稍凉。凉不至冻，温不至燥……夫寒热平和，形神恬静，疾疹不生，寿年自永�！彼蛋仔褪翘炱涫币挛镆ゼ�，转暖渐减，但必须保证肚暖、足暖；头凉、心胸凉。当然，无论凉意或暖感都得有个度，不应因过凉带来冷冻感，也不要太暖令身体燥热不适。也就是说，只要身体保持凉热适度，这样才可以减少生病的几率，长寿也就向你靠拢。
“凉头暖足”这四个字相信大家都有听说过吧，到底有何道理呢？从中医的角度来说，“头为诸阳之会”，人体十二经脉的六条阴经均至颈部或胸部为止，唯有六条阳经全都上升至头部，胸上至头的阳气最为充足，也较为耐寒。而“阴脉者集于足下而聚于足心”，因此“寒易从脚起”，且“脚冷冷全身”，着衣时若不注意保暖，寒邪易从足部入侵，进而影响到身体的其他部位。但是，对于婴幼儿而言，他们并不会表达过暖或者是过凉，“若要小儿安，常带三分饥和寒”这句谚语值得家长们重视，根据孩子的情况适合增减衣物。
“凉头暖足”是有一定的道理，相关人士提醒老弱病残者，可能对寒热的耐受性较差，则应小心调摄，不能以常人度之。比如，老慢支患者呼吸道遇冷时易受到刺激，可诱发气管、支气管或细支气管的痉挛，造成慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重，因此，要特别注意头颈部的保暖，必要时可系条轻便的围巾；而心脑血管疾病患者也要特别注意手脚和头部的保暖，因为这种部位的血管遇冷收缩可增加心脏的负担，不利于病情的控制和稳定。专家提醒白癜风患者在平时也应注意这些细节问题。
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