你在踏青是否有过这样的体验
发布时间：2010-10-4
春天是一个气温回升的季节，人们的衣服也在一件件减少。踏青的市民不要一出门就急忙把厚衣服脱掉，特别是儿童、孕妇和老人等抵抗力较差者是外出的重点�；ざ韵�。天气乍暖还寒、忽冷忽热，细菌、病毒等微生物蓬勃生长、繁殖，此时出门若不注意保暖，很容易引起感冒。北 京 中 科 白 癜 风 医 院，专 业 治 疗 白 癜 风 的 医 院还要带上抗病毒口服液、康泰克、保济丸等防治感冒的药品。除此之外，过度疲劳也容易引发感冒，因此旅程切忌安排得太紧。只要自己在踏青的时候，玩得开心就可以了。
安全驾车这是每个人都应该所知道的事情，而且除了牢记安全驾车外，长时间驾驶对身体的损伤不该被忽视。专家说，“新手”开车，因眼睛时刻都要高度注视前方路面和车辆、行人等情况，易引发视力疲劳。并且汽车启动后产生振动，使驾车者随时处于一种全身振动的环境中。而处于坐位姿势时，腰椎间盘承受的压力最大。建议好相隔一段时间，将车停在安全地带，闭目养神片刻，必要时可滴１~２滴眼药水。切记千万不要长时间的开车，否则会对身体没有好处。
踏青除了爬山之外，还应该多做一些肢体运动，赶走体内的湿气。深深呼吸周围的新鲜空气，心情也跟着好起来。另外，选择温和的运动方式。多做八段锦、练练瑜伽、打打太极拳等。不过，老人和小朋友可要注意啦！运动时，要避开大太阳，好在早上八时到九时的朝阳下进行锻炼，或者是等到下午五时或者六时过后，否则，很有可能会晒伤。尤其是白癜风患者，不要在强烈的太阳光下活动
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