请不要把工作中的压力带进家中
发布时间：2010-8-31
社会步伐的加快，导致职场人士的压力越来越大。工作可以给人带来成就感，但家庭生活中的成就感同样不可或缺，它使我们的生活更加和谐、平衡。与丈夫的关系越亲密，婚姻生活越稳定，越有安全感。心理专家为此提出必个建议，只要你对号入座，解决工作和家庭矛盾这更不是什么难题。
结束繁忙的工作以后，回到家以后，你应给自己创造一个小环境。在刚刚到家的那段时间里，可以用这样几种方法调节心境，如换上一件宽松舒服的衣服放松心情，运用音乐与灯光的变化梳理心情。此外，还可通过播放欢快的、柔和的或者平静的音乐，或者调节灯光的颜色与亮度来缓和气氛。点燃一支蜡，同样能够营造出祥和的氛围，让那些不良的情绪远离你，让烦躁的心情慢慢安静下来。
学会合理安排时间，学会主动休息，要时刻提醒自己，工作很容易偷偷地逼近生活中的其它方面，这种不平衡感会让你压力增大，精疲力竭。如果你总是把工作带到家里，你需要培养划分各种事情的能力，并养成合理休息的习惯，这一些对于白癜风患者来说也很重要，它会影响到病情的恢复。
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