落枕如不严重可在家取材治疗

发布时间：2010-8-15

　　落枕是日常生活中常见的一种疾病，相信有不少有人体验过“落枕”的滋味，并不好受：早晨起床后，突然感觉颈背疼痛，活动受限，不但不能低头、仰头，就连左顾右盼，也需要挪动整个身体。为什么晚上睡觉之前还好好的，为何起床之后会出现这种现象呢？

　　跟着专家的视觉来了解一下造成“落枕”的原因有哪些？“落枕”多由躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛所致。此外，睡眠时，颈背部受寒风侵袭，由气血凝滞引发局部肌肉僵直，也是诱发“落枕”的一个重要原因。所以，为了预防“落枕”，不仅要注意睡姿，避免枕头过高，还应注意避免颈部受凉，睡眠时切勿让风直吹颈部。日常注意这些细节问题都可以有效的避免“落枕”。

　　如果症状不严重的话，就不需要上医院，可以在家中就地取材治疗，用米醋热敷就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。具体做法为：取米醋，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个热水袋热敷，保持局部温热。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗一至二次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。需要提醒的是，有些朋友不仅“落枕”频繁发生，还伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治。白癜风患者在日常也应注意自己病情的变化，及时去医学检查治疗非常重要。

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