多晒太阳多运动可防止“生命元素”的流失
发布时间：2010-8-4
钙是我们体内不可缺少的物质之一，它享有“生命元素”之称。最近年来，各种铺天盖地的钙产品广告让人觉得好像身边不少人都得了“软骨？擅长治疗骨质疏松症和各种骨关节病的专家也经常被病人缠着问该如何补钙，对此，医学专家总是不厌其烦地向病人解释：这是无稽之谈，别轻信？那么，在日常生活中应如何补充体内所需的钙呢？
相关的医学专家提出如下建议：想要保持身体的健康，应及时的回到大自然，多晒晒太阳，多运动，是抵抗钙流失最积极的办法。晒太阳是人体合成维生素D的主要办法，而维生素D又是促进人体钙吸收的"功臣"。而运动则可防止人体内的钙质通过新陈代谢大量外排。现在人们每天吃的鱼肉牛奶等各种食物其实比几十年前的老一辈还要丰富，完全可以提供人体所需的钙质。如今，造成人体内钙流失的主要原因反而是大多数人长期缺乏运动和户外活动。因此，缺钙的人应多晒太阳多运动，不然的话，吃再多的钙片恐怕也没用。白癜风患者在日常生活中也应多参加户外运动，有利于病情的早日有效治疗。
在日常合理的安排饮食也可以补充体内所需的钙，建议多喝猪尾汤。他说，中医认为"肾主骨肝主筋"，因此补骨要先从肝肾补起。以猪尾杜仲和黑豆煲汤，猪尾取靠近尾端部分，因为此处胶原纤维含量多，而且杜仲有补肝肾强筋壮骨的作用，黑豆也有补肾作用。这种汤对改善腰腿痛症状有好处，且性味平和，老少皆宜，每周食用二至三次即可。白癜风患者在日�？墒褂檬沉品椒ɡ锤ㄖ瘟撇∏�。
�。�75828）（115）(36)(149)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/changshijijin/24675.html 热门词：钙
相关文章
【警惕】白癜风春季高发期，如何
冬季病情稳定，春季可以停药吗？
肢端型白癜风为何对这些人群有特
白癜风复色后抗复发治疗需要持续
初春换季免疫波动大怎么办？白癜
患者平时应参与益于身心的娱乐活
治疗白癜风要吃多久的药？何时才
春季白癜风抗复发治疗指南，这五
不只是变白，青少年白癜风常见的
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
