借鉴中医养生之道
发布时间：2010-3-1
中医是我国历史文化的魁宝，其理论为世人视为宝典�！端匚省けＣ新邸芬嘣疲骸疤旄吹卦兀蛭锵け�，莫贵于人”。道教经典《太平经》也反复论及重命养身、乐生恶死的主张。指出：“人居天地之间，人人得壹生，不得重生也”，所以要珍惜生命。“人最善者，莫若常欲乐生”为此提出了“自爱自好”的养生学说，即“人欲去凶而远害，得长寿者，本当保知自爱自好自亲，以此自养，乃可无凶害也”。说明，只有通过自我养护和坚持有规律的锻炼，才能是身体处于健康的状态。
夏季由于气候炎热，总会让人们感到难受、常常心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则�！读槭唷ぐ俨∈忌吩唬骸跋才唤谠蛏嗽唷保馐且蛭颂宓那橹净疃肽谠嘤忻芮泄叵�，有其一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化，调节好心态，保持乐观，也可防止病菌的侵入。
从中医的对养生的一系列资料表明，在中医中主张一个“平”字，即在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，然，心神受损又必涉及其他脏腑。在情志方面，喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下，舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出“心静”二字就是这个道理。白癜风患者可以借鉴一些中医的养生之道也是有助于病情好转的。
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