白癜风患者冬季御寒要注意运动和饮食
发布时间：2010/1/9
冬季天气较寒冷，白癜风患者要注意做好御寒工作。据介绍，长期进行耐寒锻练，能够预防冬季严寒对人体健康的影响，有效提高人体各组织器官的免疫功能，增强耐寒能力，减少寒冷季节易发的疾病。女性应积极进行耐寒锻炼，好清晨在户外进行。选择性地进行一些有氧耐力锻炼，如散步、健身慢跑、骑自行车、跳舞、打羽毛球、游泳等，对增强体质有百利而无一弊。在锻炼中，衣着宜单��；锻炼之后，应注意身体保暖，以防出汗后身体着凉。每天早晨可以选择用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴�；颊咴诙疽⒁庠銮科し舻牡钟芰Α�
另外，在日常生活中白癜风患者还要注意饮食，天气寒冷时应多摄富含热量的食物，如牛肉、猪瘦肉等产热多的食物可多吃一些。同时，还要注意多摄入富含铁质铜质的食物，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、黑木耳、豆类和绿叶蔬菜等。多摄入海带、牡蛎等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。以上这些食物都不仅有助于白癜风病情的有效治疗还对御寒有良好效果。
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