坚果中的花生营养不错
发布时间：2012/2/5
在日常生活中花生和瓜子一样深受人们的欢迎，当人们消闲的时候都愿意吃这些来打发时间�；ㄉ置浠ㄉ�、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，由此可见，花生的营养价值之高，常吃花生对身体的益处之大。
在日常生活中吃花生对身体有哪些好处呢？营养学家介绍到，花生中的维生素K有止血作用�；ㄉ煲碌闹寡饔帽然ㄉ叱鑫迨�，对多种出血性疾病都有良好的止血功效�；ㄉ械奈⒘吭匚土硪恢稚锘钚晕镏拾邹济⒋伎梢苑乐沃琢隼嗉膊�，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。在了解吃花生的这些益处后，相信你对它会更加的爱不释手。小编推荐：人民大会堂启动仪式
花生营养价值丰富，是一种老少皆宜的食物。病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用�；ㄉ茉鼋俳ㄐ纬�，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用�；ㄉ贡浜蠛写罅恐掳┪镏省魄顾�，所以霉变的花生千万不要吃。白癜风患者在日常生活中可多吃花生，有利于病情的恢复。
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